Magdalenes d'espelta integrals sense sucre

Magdalenes d’espelta integrals (sense sucre)

A can Calafuente ens hem inventat aquestes magdalenes que són fetes amb ingredients naturals i sense sucres afegits ni farines refinades. Al Sam li encanten, i als papes també! I són súper fàcils de fer :D

Ingredients (18 magdalenes):

  • Líquids:
    • 4 ous
    • 12 dàtils
    • 125 mL d’aigua + 15 g de flocs de civada (una cullerada sopera) (alternativa: uns 150 mL de llet de civada)
    • 30 g d’oli d’oliva
  • Sòlids:
    • 240 g de farina integral d’espelta
    • 1/3 culleradeta de cafè de bicarbonat
    • 1 culleradeta de cafè de canyella
  • Trossets:
    • 1 poma
    • 5 dàtils

Elaboració:

  1. S’engega el forn: 200 ºC, a dalt i a baix, amb la reixa al mig.
  2. En un bol, es passen pel túrmix tots els ingredients líquids
  3. S’hi afegeixen els sòlids i es remena bé
  4. S’hi afegeixen els trossos de fruita i s’acaba de remenar
  5. Es reparteix la mescla en motlles de magdalena i es couen en una safata al forn uns 20 minuts o fins que estiguin dauradetes i comencin a fer bona olor

Variació: Magdalenes de civada

Ingredients (13 magdalenes):

  • 4 ous
  • 120 g de pasta de dàtil
  • 150 g de farina de civada
  • 1/2 culleradeta de cafè de bicarbonat
  • 30 g de panses
  • 1 raig d’oli

Variació 2: magdalenes amb “copete”

Ingredients:

  • 250g farina integral d’espelta
  • 50g mantega
  • 200g llet
  • 3 ous
  • 6 dàtils
  • 75g gotes xoco
  • 2 culleradetes de bicarbonat

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *